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アロマレスト体験

アロマレストを体験しました。
部屋の中いっぱいにアロマの香りがして、癒しの音楽が流れ、その中で軽いストレッチ(ヨガ?)をするという物。
この日は「レモンバーム」
レモンバームの香りの中でゆったりと深呼吸から、体を気持ち良いくらいに伸ばして行き、最後の10分は真っ暗にしてただ寝るだけ(笑)
寝ている間にもトレーナーの方がアロマの霧を吹きかけ、「体がとても落ち着いています。手・足が暖かく、段々重くなり~~~」という感じで語ります。
体も心もリラックスしました038.gif
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by ranpapi | 2010-09-25 18:11 | 趣味 | Comments(0)
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思いを綴って


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